しまなみ海道は自転車で何日かかる？ 王道ルートや観光スポットを紹介

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しまなみ海道は、広島県尾道市と愛媛県今治市の島々を結ぶ道で、サイクリストの聖地としても有名なスポットです。今回は、しまなみ海道サイクリングの所要時間や注意点などを紹介します！

1. しまなみ海道はこんなところ！

しまなみ海道は、広島県と愛媛県を結ぶ全長約60kmの自動車専用道路です。瀬戸内海に浮かぶ向島（むかいしま）、因島（いんのしま）、生口島（いくちじま／いずれも広島県尾道市）、大三島、伯方島（はかたじま）、大島（いずれも愛媛県今治市）の6島を橋で結んでいます。

アメリカの「世界7大サイクリングロード」に選ばれており、フランスのミシュランガイド誌では星1つを獲得するなど、海外のサイクリスト、観光客の注目を集めています。

2. しまなみ海道のサイクリングロード

サイクリングをしながら瀬戸内海の絶景を眺めたり、各地にある観光スポットを巡ることができるしまなみ海道は、「サイクリストの聖地」とも言われています。

6つの島を自転車で渡るのは大変そうに感じる方もいるかもしれませんが、一般道には 最短で島々を巡ることができるブルーラインが引かれているため、それを辿っていけば初心者でも気軽にサイクリングを楽しめます。また、各地に休憩できる「サイクルオアシス」や、自転車の不調を見てもらえる「しまなみ島走レスキュー」などもあるため、他のサイクリストとコミュニケーションをとったり休んだりしながら、安心安全に自分のペースでサイクリングができます。

2-1　しまなみ海道を自転車で完走するには2日かかる

しまなみ海道は、各島を結ぶ橋の上だけ「自転車歩行者専用道」を、それ以外は各島の一般道を走ることになります。一般道にはサイクリング推奨コースがたくさんありますが、今治駅から尾道駅までの最短コースでも約76kmあり、峠やカーブの多い道も多いため1日約40km進めたらいいほうだと考えましょう。つまり、しまなみ海道を自転車で完走するには最低でも2日はかかるということです。

体力に自信がない場合は、しまなみ海道の一部を楽しめるコースなどを利用しましょう。

3. しまなみ海道のレンタサイクルを利用しよう

しまなみ海道にはレンタサイクルターミナルが全部で10箇所あり、そのすべてで自転車の乗り捨てが可能です。レンタサイクルの種類はたくさんあるので、自分に合った乗りやすいものを選びましょう。ただし、タンデム自転車は乗り捨てができないため要注意です。レンタサイクルの利用者は、ヘルメットの貸出も無料となります。

レンタサイクルは約1,800台ありますが、ゴールデンウィークやお盆などの時期は混み合う可能性が高いので、事前に予約しておくのがおすすめです。レンタサイクルの料金は種類によって異なりますが、1台約3000円程度で1日借りられます。

4．しまなみ海道の王道サイクリングルートと観光スポットを紹介

しまなみ海道は見どころがたくさん！ここでは、しまなみ海道の王道サイクリングルートと、おすすめの観光スポットを紹介します。

4-1　しまなみ海道の王道サイクリングルート

2日間かけてしまなみ海道を走破するなら、ブルーラインに沿って走る基本コースがおすすめです。1日目はJR今治駅から大三島までの37kmを約10時間で走り、2日目は大三島から尾道までの41kmを約9時間かけて走りゴールとなります。

大三島での宿泊先は、上浦町井口周辺か大三島町宮浦周辺で探すといいでしょう。

4-2　しまなみ海道でおすすめの観光スポットその1：道の駅 よしうみいきいき館【大島】

道の駅 よしうみいきいき館は、お食事処と海産物販売店がある道の駅で、サイクリストの休息の地としても人気です。来島（くるしま）海峡大橋を眺めながら、新鮮な海の幸を七輪で焼いて食べられるのも魅力の一つ。そのほかにも、島で採れた野菜や特産物などが販売されています。

基本情報
名称　　よしうみいきいき館
住所　　愛媛県今治市吉海名4520-2
連絡先　0897-84-3710
WEB　　株式会社しまなみ公式サイト

4-3　しまなみ海道でおすすめの観光スポットその6 ：亀老山（きろうさん）展望公園【大島】

亀老山展望公園は大島の南端にある展望スポットで、来島海峡大橋を一望できると人気です。標高307.8mの山頂にあるため、坂道を登るのが少々大変かもしれませんが、来島海峡大橋や四国方面を眼下に見下ろせる絶景ビュースポットなので、サイクリングの際はぜひ訪れたい場所の一つです。

公園内には売店もあり、手作りアイスが人気です。フレーバーは定番のバニラやチョコレートのほか、伯方の塩があり、名物は藻塩です。藻塩は天然の塩で、口当たりのまろやかが特徴です。

基本情報
名称　　亀老山展望公園
住所　　愛媛県今治市吉海町南浦487-4
連絡先　0897-84-2111（今治市役所 吉海支所 住民サービス課）
WEB　　いよ観ネット（亀老山展望公園）

4-4　しまなみ海道でおすすめの観光スポットその4：大山祇（おおやまづみ）神社【大三島】

大山祇神社は、全国に1万以上ある山祇神社と三島神社の総本社で、愛媛県最古の神社とされているパワースポットです。境内にある国の天然記念物に指定されている樹齢2600年の大楠の御神木も有名です。大楠の御神木は高さが17m、根回りが20mもあり圧巻です。

基本情報
名称　　大山祇（おおやまづみ）神社
住所　　愛媛県今治市大三島町宮浦３３２７
連絡先　0897-82-0032
WEB　　大山祇神社公式サイト

4-5　しまなみ海道でおすすめの観光スポットその5：果輪弥【大三島】

果輪弥は、2021年3月にオープンしたレモンコーディアル専門店です。レモンコーディアルとはレモンと砂糖を漬け込んだシロップのようなもので、これを水や炭酸水と混ぜて飲みます。

果輪弥ではレモンコーディアルを使ったレモネードを提供。レモネードの種類も豊富で、アップルやストロベリー、エルダーフラワーなどがあります。また、割り方も水割りかお湯割り、炭酸水割りから選べます。

基本情報
名称　　果輪弥
住所　　愛媛県今治市上浦町瀬戸2633−4
連絡先　080-8452-2460
WEB　　果輪弥公式サイト

4-6　しまなみ海道でおすすめの観光スポットその3：道の駅 多々羅しまなみ公園【大三島】

道の駅 多々羅しまなみ公園は、サイクリストの聖地碑がある道の駅です。世界最大級の斜張橋である「多々羅大橋」と瀬戸内海を眺められる絶景スポットでもあります。島で採れた海産物や野菜も販売されているため、お土産としておすすめ。眺めがよく、周辺にはキャンプ場もあるため大三島の観光の拠点となっている場所です。

基本情報
名称　　道の駅 多々羅しまなみ公園
住所　　愛媛県今治市上浦町井口9180-2
連絡先　0897-87-3866
WEB　　株式会社しまなみ公式サイト

4-7　しまなみ海道でおすすめの観光スポットその2：はっさく屋 【因島】

はっさく屋は、「はっさく大福」を製造・販売しているお店です。みかんの皮を練り込んだ餅で、白あんとはっさくを包み込んだ大福は、あんの甘味とはっさくのほどよい酸味が絶妙にマッチ。サイクリストや地元の方たちに人気です。

基本情報
名称　　はっさく屋
住所　　広島県尾道市因島大浜町246-1
連絡先　0845-24-0715
WEB　　はっさく屋公式サイト

「はっさく大福」の販売期間は10月中旬～翌年8月中旬までですが、6月～2月は「みかん大福」、8月～10月は「ぶどう甘夏大福」が販売されているので、季節ごとにおいしいフルーツ大福を楽しめますよ。

5．読売旅行は初めてのしまなみ海道サイクリングをサポート！

絶景を楽しみながらサイクリングができるしまなみ海道は、さまざまなコースがあるため、サイクリング初心者から上級者までどなたでもお楽しみいただけます。読売旅行では、航空券と宿泊券、電動アシスト自転車のレンタルがセットになったツアー商品を販売しており、伴走車やガイドなどのサポートをつけることもできるので、初心者の方でも安心してしまなみ海道を楽しめます。

これからしまなみ海道サイクリングに挑戦しようと考えている方はぜひ、読売旅行をご活用ください。